Praticar esportes é uma boa em todas as épocas do ano, porém no inverno muitos dos esportes convencionais ao ar livre são deixados de lado pela baixa temperatura dificultando sua execução. Mas isso não será mais uma desculpa, para te dar uma mãozinha na programação esportiva de inverno, preparamos uma lista com x esportes que você pode experimentar nesses próximos meses. Confira!

Caminhada: A caminhada é um dos esportes mais convencionais, ainda mais se for na beira mar ou em alguma das inúmeras trilhas do bairro. Que tal começar pela Ingleses - Santinho que é uma das mais indicadas para os iniciantes. Lembre- se de usar roupas confortáveis e que aqueçam o corpo, calçados adequados também são bons aliados, além de sempre levar água para a hidratação.

Beach Tenis: O novo queridinho dos esportes é uma ótima opção para quem deseja gastar algumas calorias e ainda por cima se divertir muito! Normalmente praticado em quadras particulares com o auxílio de alguns equipamentos o beach tenis cada vez mais, ganha espaço no coração dos amantes de esportes. Aqui no bairro dos Ingleses você consegue encontrar essa modalidade em algumas quadras, como na Lift Beach Tennis e na Arena Z3 Beach Tennis

Crossfit: Um esporte polêmico e que divide opiniões , mas que com certeza é uma boa opção para se aquecer nos dias de inverno, usando da força equilíbrio e mobilidade. Aqui você consegue praticar essa modalidade no centro Ingleses Crossfit, localizado na Rod. Armando Calil Bulos, 5503.

Hidroginástica: Primeiramente: calma, se você está preocupada com o frio, fique tranquilo, normalmente esses locais são aquecidos e propícios para a prática dessa modalidade em todas as épocas do ano. Essa modalidade propicia elevado gasto calórico preservando as articulações.

O ideal é variar os exercícios, assim a atividade física pode se tornar mais agradável e trazer mais benefícios para o organismo.

E você, qual esporte pratica no inverno? Qual desses é o seu favorito? Deixa aqui nos comentários e não esqueça de salvar para ler depois!